Einstaklingsráðgjöf hjá Heilræði byggir á því að kortleggja þá möguleika sem einstaklingurinn hefur til að bæta líf sitt. Áhersla er lögð á ábyrgð einstaklingsins og að hjálpa honum að velja þá leið og þann hraða sem hentar.

Hvert viðtal er 50 mínútur. Tímapantanir eru í síma 551 7102 og 659 2516.

Dæmi um bataleiðir:

• Breytt mataræði eða neyslumunstur
• Regluleg líkamsrækt eða breyttar ferðavenjur sem auka útivist og hreyfingu
• Djúpslökun og sjálfstyrking með jákvæðum staðhæfingum
• Breytt hugarfar gagnvart eigin mistökum og annarra