Einstaklingsráðgjöf hjá Heilræði byggir á því að kortleggja þá möguleika sem einstaklingurinn hefur til að bæta líf sitt. Áhersla er lögð á lítil, einföld skref í átt til betra lífs, og að sýna sjálfum sér kærleika í því ferli.

Hvert viðtal er 50 mínútur. Tímapantanir eru í síma 659 2516 og 551 7102.

Dæmi um bataleiðir:

• Breytt mataræði eða neyslumunstur
• Regluleg líkamsrækt eða breyttar ferðavenjur sem auka útivist og hreyfingu
• Djúpslökun og sjálfstyrking með jákvæðum staðhæfingum
• Aukið umburðarlyndi og umhyggja fyrir sjálfum sér og öðrum